在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1465 千卡
|
脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 98.28克 | 碳水物: 117.78克.
早餐: Американо. 午餐: Морковь, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Авокадо, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Now Foods Ультра Омега-3, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, President Камамбер, Апельсин. 更多的......
|
一星期增加1.5 公斤
|
|
|