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Um dia de cada vez, vamos que vamos. Completando uma semana que voltei com a low carbono😉 Força, foco e organização.
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81.1 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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292 千卡
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脂肪: 9.48克 | 蛋白质: 27.67克 | 碳水物: 27.88克.
午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Pimentão Verde. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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