在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1621 千卡
|
脂肪: 55.85克 | 蛋白质: 66.39克 | 碳水物: 215.69克.
早餐: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Vaalea Leipä, Tomaatit, Omenasose, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). 午餐: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Sianliha, Lihapyörykät (Naudanliha), Pirkka Rapea Kalaleike. 晚餐: Knorr 3 Pippurin Kastike, Verso Härkis Punajuuripihvi. 小食/其他: Marli Glögi, Piimäkakku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Karjalanpiirakka. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|