kafa_fena的日记, 2018年11月12日

在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）

60.5 公斤最近减少: 7.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月12日:

1181 千卡

脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 55.45克 | 碳水物: 105.28克. 早餐: Börek, Kır Pidesi, Mercimek Çorbası. 晚餐: Tavuk Nuggets. 小食/其他: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. 更多的......

1614 千卡

运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 30 分钟, 睡眠 - 11 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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