在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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78.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2194 千卡
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脂肪: 86.84克 | 蛋白质: 165.05克 | 碳水物: 182.10克.
早餐: Ameixas, Banana, Papo Seco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Pão sem Côdea. 午餐: Continente Serradura, Azeite, Arroz Branco (Longo, Cozido), Ovo, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 晚餐: Tangerinas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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