|
Jee. Pikkuhiljaa se sieltä laskee.
|
83.4 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2202 千卡
|
脂肪: 84.46克 | 蛋白质: 189.99克 | 碳水物: 172.38克.
早餐: Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. 午餐: Vaasan Koulunäkki 5 Täysjyväviljaa, Saarioinen Kalapyörykät, Valio Arki Rae, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. 晚餐: Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini, Rainbow Tonnikalaa Mausteena Sitruuna ja Pippuri, Valio Arki Rae, Munakas tai Munakokkeli. 小食/其他: Maxim 40% Protein Bar Creamy Mint & Chocolate, Maxim Protein Bar Salty Caramel, Banaanit, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Milbona Rahkajogurtti, Pähkinäsekoitukset. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|