在2018年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 56.45克 | 蛋白质: 190.71克 | 碳水物: 194.29克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Bio Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Liefde & Passie Volkoren Brood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Milbona Volle Yoghurt, Villa Lanfranca Extra Vierge Olijfolie, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Spaghettipompoen, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Biologische Spelt Wafels, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Campina Magere Milde Kwark Naturel. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|