在2018年11月12日体重纪录(没有日志纪录)
|
78.4 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1037 千卡
|
脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 76.39克 | 碳水物: 29.10克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Лента Сыр Адыгейский, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая. 午餐: Лента Сыр Адыгейский, Говядина Постная, Мексиканская Смесь, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Шпинат, Руккола, Зеленый Листовой Салат. 更多的......
|
|
2294 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|