winnie990314的日记, 2018年11月12日

day73

51.1 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月12日:

1107 千卡

脂肪: 29.76克 | 蛋白质: 83.79克 | 碳水物: 126.41克. 早餐: 柑橘, 光泉無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白, Subway 餅乾. 午餐: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 饅頭. 晚餐: 玉米筍, 茼蒿, 全聯去皮雞胸肉, 統一科學麵, 金針菇. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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