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Foco Força e Fé
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81.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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450 千卡
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脂肪: 20.58克 | 蛋白质: 32.70克 | 碳水物: 41.36克.
午餐: Abóbora, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Couve Manteiga Refogada, Tomates, Pimentão Verde, Couve Manteiga Crua, Suco de Limão, Agrião. 晚餐: Pimentão Verde. 小食/其他: Chá Verde, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 更多的......
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稳定体重
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