在2018年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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87.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2422 千卡
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脂肪: 81.57克 | 蛋白质: 189.45克 | 碳水物: 228.53克.
早餐: Vigor Requeijão Light, Bauducco Panettone, Prezunic Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Artesano, União Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Abacate. 午餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Contra-filé Grelhado, McCain Batata Tradicional, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Contra-filé Grelhado, Risoto de Queijo. 小食/其他: Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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