在2018年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1799 千卡
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脂肪: 42.97克 | 蛋白质: 140.13克 | 碳水物: 210.98克.
早餐: Ubi Jalar (Manis), Skippy Peanut Butter, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), HOTEL Beras Merah Hotel Premium Organik, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur, Buah Kiwi, Diabetasol Susu. 更多的......
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2062 千卡
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运动:
跳绳 - 15 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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