在2018年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3135 千卡
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脂肪: 62.01克 | 蛋白质: 134.52克 | 碳水物: 463.34克.
早餐: Certossa Fette Biscottate Integrali, Pam Panorama Crema di Marroni, Now Foods Ultra Omega 3, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Succo d'arancia. 午餐: Crich Biscotti Integrali, Vino Rosso da Tavola, Pasta all'uovo Secca, Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Moretti Birra 4,6%, Pizza ai Funghi. 小食/其他: Realforno Biscotti Cereali, Certossa Gallette di Farro Bio, Pam Panorama Crema di Marroni, Arance, Falcone Trancio di Crostata. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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