在2018年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2676 千卡
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脂肪: 94.15克 | 蛋白质: 125.57克 | 碳水物: 273.08克.
早餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. 午餐: Carne de Porco, Batatas Fritas, Continente Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 晚餐: Arroz Doce, Batatas Fritas, Bacalhau Espiritual, Vinho Tinto de Mesa, Pizza Marguerita, Pão Branco, Tostas de Centeio, Pingo Doce Chourição, Terra Nostra Queijo Flamengo. 小食/其他: Brownie. 更多的......
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一星期增加7.7 公斤
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