在2018年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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248 千卡
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脂肪: 8.34克 | 蛋白质: 10.12克 | 碳水物: 33.58克.
午餐: Гренки Домашние, Зеленый Чай, Морозко Блинчики с Творогом, Куриный Бульон. 晚餐: Гренки Домашние, Куриный Бульон. 小食/其他: Пятерочка Сыр Пошехонский. 更多的......
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2776 千卡
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运动:
看电视 - 6 小时, 淋浴 - 40 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 坐着 - 5 小时, 爬楼梯 - 4 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 1 小时 和 35 分钟, 做爱 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 41 分钟, 徒步旅行 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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