|
Пока продолжаю кушать на 2000 ккал, некоторые параметры выросли и это пугает
|
49.9 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1986 千卡
|
脂肪: 76.42克 | 蛋白质: 65.51克 | 碳水物: 263.67克.
早餐: Сахар, Американо, Корона Чизкейк с Белым Шоколадом. 午餐: Nutella Шоколадная Паста, Батон, Здравушка Молоко 2%, Nestlé Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. 晚餐: Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Здравушка Молоко 2%, Чай, Сахар, Икра Красная, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Soletto Мороженое Фисташки и Марципан. 小食/其他: Варенье, Творог 5%, Здравушка Молоко 2%, Nesquik Какао-Порошок. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
Но вес стоит же) конечно стоит понаблюдать, если дальше пойдет увеличение, то можно будет на 50ккал снизить.
|
так пока больше не поднимай, откати обратно или стой на этой калорийности)
2018年11月10日 会员：: Анюша ))
|
правильно, смотри на параметры! Если прибавила см, то оставь калории... не добавляй пока
|
|
|