在2018年11月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
74.4 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
961 千卡
|
脂肪: 36.51克 | 蛋白质: 80.12克 | 碳水物: 75.08克.
早餐: Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Яйцо. 午餐: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Салат Крабовый, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. 晚餐: Coca-Cola Cherry Zero, Смак Хлеб Кайзер Мультизерновой Бездрожжевой , Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|