在2010年06月13日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2917 千卡
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脂肪: 49.00克 | 蛋白质: 105.21克 | 碳水物: 353.51克.
早餐: Blueberry Pie (Two Crust), US Grade A Pure Honey. 午餐: Mushrooms, Honey Mustard Dressing, Beer, Tomatoes, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens. 晚餐: edamame, tilapia, Zucchini, Red Table Wine, Couscous (Cooked). 小食/其他: Triscuit Reduced Fat Crackers, Red Delicious Apples, All Stars Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage, Gu Energy Gel, Strawberry high Protein Energy Drink (Boost). 更多的......
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2891 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 家务 - 2 小时, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少4.8 公斤
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