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BLN78的日记, 2018年11月9日

在2018年11月9日体重纪录(没有日志纪录)
125.2 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 45.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月9日:
2063 千卡 脂肪: 39.34克 | 蛋白质: 105.36克 | 碳水物: 311.11克.   早餐: K-Classic Käseaufschnitt Light, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Butter, Harry Das Volle Korn. 午餐: Alnatura Rote Linsen, Barilla Fusilli, Butter. 晚餐: Hüttenkäse, Pizza Margherita. 更多的......
3050 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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