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Büffetsau的日记, 2018年11月9日

Ich kann es nicht glauben 🤷‍♀️🎉🎊🎉🙈 was doch Disziplin und Sport bei mir bewirken können. Ohhh ich freu mich so doll. Danke an alle die mich dabei unterstützen und für mich ist die Challenge ein Erfolg 🎉🎊🙋🏻‍♀️😘
63.7 公斤 最近减少: 9.3 公斤.    还有: 4.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月9日:
1064 千卡 脂肪: 20.72克 | 蛋白质: 46.93克 | 碳水物: 143.50克.   早餐: Kaffee. 晚餐: Dr. Oetker Kirschgrütze, Quarkspeise, Penne, Eismann Zwiebel-Sahne-Hähnchenpfanne. 小食/其他: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Früchtetee. 更多的......
1761 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.6 公斤

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评论 
Ich tanze im übrigen gerade beim Hausputz durch die Zimmer bei super lauter mucke und freu mir wie ein Kind 😁😁😁😂😂😂 macht 2 pkt weil für mich👍👍👍 sorry wollt nich nerven 
2018年11月9日 会员:: Büffetsau
Du nervst nicht 😂😂. Vielleicht lag es auch an der gesichtsakrobatik die du uns gestern gezeigt hast 💃💃😂😂 
2018年11月9日 会员:: MoFu27
Wow sehr gut gemacht, da kannst Du mega stolz sein wieder so in der Spur zu sein. 
2018年11月9日 会员:: Gemella2005
👋😎... meinen Glückwunsch und ich teile deine Freude. Ich bin da völlig bei dir, Disziplin und Sport sind die elementaren Dinge um abzunehmen, natürlich wenn gesundheitlich keine Einschränkungen vorliegen. Meistens ist es mangelnde Disziplin, die uns bei der Ernährung und/oder im Sport nachlässig werden lassen. Es ist mangelnder Sport der den JoJo Effekt wesentlich fördern kann... Hier spricht jemand mit langer eigener Erfahrung... 😉 
2018年11月9日 会员:: Andreas Kunz
Glückwunsch 
2018年11月9日 会员:: Rudihamster
😁 danke euch. Hatte sehr lange gesundheitlich Einschränkungen und viele naja Schicksalsschläge die mich zurück geworfen hatten, aber nun hab ich meinen Rhythmus und Freude wieder gefunden. Nicht jeden Tag gebe ich zu aber fast jeden🙋🏻‍♀️😘😘😘 und ja Mo so frech und lustig bin jetzt auch mal wieder😂😂😂😜😝 
2018年11月9日 会员:: Büffetsau
Ich freu mich für dich!!! Hab's ja selber heute gemerkt, wie sehr mich die Challenge motiviert. Behalte deine gute Laune so lange wie es geht....du kannst stolz auf dich sein!😊😉👍 
2018年11月9日 会员:: petraKus
Super, weiter so... 👍 
2018年11月9日 会员:: Schnuppenstern
Das ist doch sooo toll!!!! es läuft also :) Supi!! Und nun schööööön dran bleiben!!!! 
2018年11月9日 会员:: juliemond1982
Klasse Ferkelchen! Ich tanz mit dir. 👯‍♀️💃🕺 Hab zwar bis jetzt noch keinen Grund zum Freuen gehabt, aber dann freu ich mich einfach mit dir! 
2018年11月9日 会员:: kaktustod
Ihr seid sooo lieb😂😘🙋🏻‍♀️ 
2018年11月9日 会员:: Büffetsau
Oh! Seh ich jetzt erst 😃👍🏼 Freu mich mit und kann dann sogar verstehen, daß Du EAV singst 😁😘 
2018年11月9日 会员:: Rit@mine

     
 

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