在2018年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.7 公斤
最近减少: 39.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1423 千卡
|
脂肪: 63.37克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 86.97克.
早餐: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Окское Желток, Bombbar Джем Груша-Корица, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Natural Zero Соус Шоколадный, Черный Принц Сыр, Карат Сыр Плавленный Янтарь, Окское Яичный Белок. 午餐: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 晚餐: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Natural Zero Соус Шоколадный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон. 小食/其他: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Черный Принц Сыр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|