在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2494 千卡
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脂肪: 82.02克 | 蛋白质: 212.31克 | 碳水物: 256.60克.
早餐: Rúcula, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Alface, Acelga. 午餐: Caldo de Feijão, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 晚餐: Bauducco Torrada Salgada, Psyllium, Royal Gelatina sem Sabor, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nutrimental Pudim de Coco, Ovo Cozido, Leite (Leite Integral), Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Perdigão Presunto Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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