sakurakaory的日记, 2018年11月8日

кто-то обещал не взвешиваться.... а вчера вечером было 51,4 однако! интересно, что бы было без отеков

51.6 公斤 最近减少: 10.4 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1528 千卡

脂肪: 72.30克 | 蛋白质: 70.42克 | 碳水物: 155.92克.   早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Сыр Эдам, МКС Молоко 1,5%. 午餐: Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, МКС Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, МКС Масло Сливочное 72,5%, МКС Молоко 1,5%, Гречка Отварная. 晚餐: МКС Молоко 1,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Магнит Сыр Эдам, Яблоко, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная, Heinz Кукуруза Сладкая. 小食/其他: Lay's Чипсы, МКС Молоко 1,5%, Магнит Сыр Эдам, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Подсолнечное Масло, МКС Творог 5%, Яйцо. 更多的......