在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1823 千卡
|
脂肪: 64.51克 | 蛋白质: 88.49克 | 碳水物: 217.04克.
早餐: Вареное Яйцо, Dr.Korner Хлебцы Черничные , Новый День Молоко 1,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. 午餐: Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски , Ironman BCAA Bar Mango, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. 晚餐: Русский Холод Мороженое Лакомка, Помидоры, Семга на Гриле, Пюре картофельное (порция 270 гр). 小食/其他: Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|