在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 22 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 59.80克 | 蛋白质: 127.50克 | 碳水物: 171.73克.
早餐: Pınar Doğal Yoğurt, Salatalık, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı, Kızarmış Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Fellas Whey Protein Tozu, Yumurta Beyazı, Yumurta Beyazı. 午餐: Hardline Whey 3 Matrix, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 小食/其他: Beyaz Leblebi. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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