在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1604 千卡
|
脂肪: 73.37克 | 蛋白质: 122.40克 | 碳水物: 115.60克.
早餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Форель Слабосоленая, Простоквашино Сливки 10%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. 午餐: Оливковое Масло, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Помидоры, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Форель Слабосоленая, Яйцо, Красный Лук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. 小食/其他: Овсяные Отруби, Домик в деревне Кефир 3,2%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|