在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1396 千卡
|
脂肪: 62.72克 | 蛋白质: 101.19克 | 碳水物: 111.87克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан, Вареное Яйцо. 午餐: Приготовленная Морковь, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка. 晚餐: Гринагро Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Горбуша на Пару. 小食/其他: Кофе с Молоком, Бабаевский Темный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Грецкие Орехи. 更多的......
|
稳定体重
|