|
Ну вот, за пару дней лишнее "отвалилось" 😊хорошо, что в выхи работаю, наесть не смогу лишнего)
|
53.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1249 千卡
|
脂肪: 39.38克 | 蛋白质: 54.72克 | 碳水物: 172.66克.
早餐: Гречневая Каша с Молоком, Батон, Сыр Российский, Коркунов Конфета. 午餐: Хлебодар Хлеб Пшеничный, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Говяжья, Хлеб из Цельной Пшеницы. 小食/其他: Мария Печенье, Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|