在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2131 千卡
|
脂肪: 74.16克 | 蛋白质: 122.36克 | 碳水物: 248.09克.
早餐: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Советские Традиции Сырок 5%, Данон Творог Мягкий 0%, Экопродукт Клубника Десерт Премиум, Яйцо, Молоково Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Котлеты (Говядина и Куриная Грудка), Овощи Запеченные (Масло и Специи), Сэн Сой Соевый Соус, Рис с Маслом и Чесноком. 晚餐: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Глобус Сибас, Здравник Цикорий Растворимый, Фармстандарт Ферро Гематоген, Виноград, Monini Бальзамический Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Ананасы Консервированные Кольца в Ананасовом Соке. 小食/其他: Активиа Кефирная 1%, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Конфета, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб (из Хлебопечки), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Запеканка Творожная, Азбука Вкуса Пирожное Корзиночка с Фруктами. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|