처절한 다이어터的日记, 2018年11月8日

在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）

53.9 公斤最近减少: 18.1 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月8日:

828 千卡

脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 56.05克 | 碳水物: 102.20克. 早餐: 캘리포니아 골드 뉴트리션 프로틴 바, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 쌀이별 곤약볶음 곤약볶음. 午餐: 삶은 계란, 군고구마, 고구마. 晚餐: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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