在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 56.32克 | 蛋白质: 95.95克 | 碳水物: 178.71克.
早餐: Indomart Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Sari Roti Roti Tawar Gandum, WRP Fruit Bar. 午餐: Tahu Bacem, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Pepes Tahu, Tahu Bacem, Pisang. 晚餐: Ikan Bandeng Goreng, Indomart Tempe Mendoan, Quaker Instant Oatmeal. 更多的......
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1991 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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