在2018年11月8日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2617 千卡
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脂肪: 130.67克 | 蛋白质: 173.43克 | 碳水物: 183.45克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, クルミ, ハムエッグ, 明治 おいしい低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. 午餐: マヨネーズ, ローソン ひじき煮, 味噌汁, ご飯, セブンイレブン 和風鶏唐揚げ. 晚餐: ヤマザキビスケット ルヴァン チーズサンドクラッカー, 鶏のひき肉, サーモンの刺身, マヨネーズ, ゆで卵, ブロッコリ, イカ. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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