在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 59.90克 | 蛋白质: 188.91克 | 碳水物: 180.86克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Простоквашино Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Сахар. 午餐: Дикси Сыр Гауда, Мандарины, Магнит Банан, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. 晚餐: Салат Щетка, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Рисовый Суп с Курицей, Каравай Хлеб Фермерский. 小食/其他: Зерница Сушки Челночок, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Дикси Черника Протертая с Сахаром, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler Matriza Печенье с Арахисовой Пастой, Natrol Omega-3 Fish Oil, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|