在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1157 千卡
|
脂肪: 47.17克 | 蛋白质: 65.71克 | 碳水物: 126.04克.
早餐: Банан, Хлебец, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Pretto Сыр Рикотта, Мёд. 午餐: Авида Сметана 10%, Мультизерновой Хлеб, Борщ с Курицей. 晚餐: Чай, Баклажаны Тушеные, Кролик Тушеный. 小食/其他: Ашан Сыр Царицынский, Травяной Чай, Красное Яблоко, Киви, Морковь, Активия Йогурт Натуральный. 更多的......
|
|
672 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 赛艇 - 5 分钟, 跑步机 - 25 分钟, 踏步机 - 17 分钟, Samsung Health - 22 小时 和 13 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|