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justlikedanny的日记, 2012年09月4日

在2012年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
110.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 15.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年09月4日:
1503 千卡 脂肪: 66.31克 | 蛋白质: 56.33克 | 碳水物: 169.56克.   早餐: Water, Sponge Cake without Icing, Cheese & Onion Squares, Sugar Free Energy Drink (Can). 午餐: Tap Water, Tap Water, Walkers Max Paperika, Beef Sandwich. 晚餐: Jacket with Tuna, Mayo, Sweetcorn, Cheese & Garlic Slices, Tap Water, Tap Water. 小食/其他: Granny Smith Apples. 更多的......
3114 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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