在2012年09月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1003 千卡
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脂肪: 17.01克 | 蛋白质: 25.29克 | 碳水物: 198.90克.
早餐: Lemon, Bananas, No Calorie Sweetener (Packets), True Almond Vanilla, Multi Grain Cheerios, White Sugar (Granulated or Lump), Coffee. 午餐: Sweet Red Peppers, Snow or Sugar Snap Peas, Cauliflower, Salsa (Ready to Serve), Macaroni, Coca-Cola Zero, Water. 晚餐: Garden Cocktail, Whole Wheat Bagel, Margarine, Red Tomatoes. 小食/其他: 100% Whole Wheat Bread, Dried Prune, Kiwi Fruit. 更多的......
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1739 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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