在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.1 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1902 千卡
|
脂肪: 62.00克 | 蛋白质: 92.58克 | 碳水物: 248.00克.
早餐: Омлет или Яичница с Сыром, Кекс, Кофе с Молоком. 午餐: Макфа Макароны Отварные, Чай с Лимоном, Квашеная Капуста, Печень Говяжья Жареная. 晚餐: Кофе с Молоком, Слобода Йогурт с Клубникой, Гречка с Мясом, Хлеб Черный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 小食/其他: Славянка Французский Зефир "Жаклин", Кофе, Данон Йогурт Питьевой с Вишней и Гранатом, Данон Актимель Черника-Ежевика, Яблоко, Иван Поддубный Творог 9%. 更多的......
|
|
1831 千卡
|
运动:
健身 - 25 分钟, 爬楼梯 - 4 分钟, 购物 - 30 分钟, 清洁 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|