在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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161.8 公斤
最近减少: 20.4 公斤.
还有: 49.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1412 千卡
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脂肪: 80.19克 | 蛋白质: 109.46克 | 碳水物: 67.81克.
早餐: Extra Virgin Olive Oil, Fried Egg , Avocados , Woolworths Traditional Boerewors, Tomatoes, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). 午餐: Pineapple , Olives, Lettuce, Cucumber (Peeled) , Onions , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Tomatoes. 晚餐: Bananas , USN Diet Whey Isolean, Peanut Butter, Dried Chia Seeds. 小食/其他: Coconut & Rice Milk, Gold Blend, Woolworths Raw Honey, USN Diet Whey Isolean. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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