在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2163 千卡
|
脂肪: 97.01克 | 蛋白质: 95.85克 | 碳水物: 234.03克.
早餐: Любятово Тонкое Печенье Медовое со Злаками, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Молоково Молоко 2,5%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Апельсин, Магнит Салат Овощной, Sen Soy Фунчоза Вареная, Котлеты (Говядина и Куриная Грудка), Овощи Запеченные (Масло и Специи), Рис с Маслом и Чесноком. 晚餐: Глобус Вареники с Творогом, Дыня, Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ikea Горчица Мягкая, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 小食/其他: Запеканка Творожная, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, RED Конфеты, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Вкус Детства Торт Муравейник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сметана 15% из Топленых Сливок, Творожные Оладьи (Творог 0%), Хлеб Белый (из Хлебопечки), Магнит Авокадо. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|