在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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86.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1997 千卡
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脂肪: 61.27克 | 蛋白质: 160.41克 | 碳水物: 204.78克.
早餐: Banana, Almarai LONG LIFE FULL FAT MILK, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Carrots, لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), برجر لحم, TAJ AL-HIND BROWN BASMATI RICE. 晚餐: Natureland PEANUT BUTTER, Dry Roasted Salted Almonds, Kellogg's ALL BRAN PLUS, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر, Egg White. 小食/其他: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Bounty Bounty. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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