在2018年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1384 千卡
|
脂肪: 54.31克 | 蛋白质: 95.60克 | 碳水物: 134.64克.
早餐: Гринагро Молоко 3,2%, Чистая Крупа Геркулес, Банан, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Бабаевский Темный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Апельсин, Гранат, Макароны с Фаршем. 晚餐: Сыр Российский, Гринагро Кефир 1%, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый. 小食/其他: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Гринагро Кефир 1%, Творог 5%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|