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x_tina_的日记, 2018年11月7日

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78.8 公斤 最近减少: 19.7 公斤.    还有: 8.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年11月7日:
1024 千卡 脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 65.79克 | 碳水物: 49.24克.   早餐: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Магнит Хурма, Chiaru Семена Чиа. 午餐: Редис, Руккола, Жареное Яйцо, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Котлеты из Куриной Грудки, Фасоль Стручковая, Organic Life Масло Черного Тмина. 更多的......
2085 千卡 运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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