在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 32.99克 | 蛋白质: 135.43克 | 碳水物: 91.35克.
早餐: Taeq Mermelada de Piña , Pietrán Salchicha de Pechuga de Pollo , Clara de Huevo, Doña Paisa Arepa, Café. 午餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Palta Hass, Susanita Tostadas de Maíz , Ceviche de Pescado. 晚餐: Chocolyne Clavos y Canela, Ceviche, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Vegetales Salteados, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco). 小食/其他: Vive 100 Acai, Melón , Dymatize ISO 100. 更多的......
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1650 千卡
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运动:
Abdomen - 30 分钟, Espalda - 1 小时, Cardio - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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