在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2468 千卡
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脂肪: 51.05克 | 蛋白质: 222.39克 | 碳水物: 288.18克.
早餐: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Albumina (14g), Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica. 午餐: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Lacta Chocolate Ao Leite, Lipton Ice Tea, Beterraba Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Duchen Maizena, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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