Мари Рас的日记, 2018年11月6日

Вы должны справиться, взять себя в руки. Ради себя, своего будущего, ваших детей. Вы им нужны здоровой и счастливой, так что вытираем слезы, перестаём себя жалеть и учимся по новому жить и смотреть на окружающий мир. Верю, у Вас все получится!!! 

год назад вы весили 84кг. сегодня плачьте и берите себя в руки. Надо. просто надо. ваши дети не причем. 

полностью согласна с первым коментарием 

Я считаю, если человек ушёл, значит, вселенная освободила места для лучшего варианта!) желаю вам как можно скорее встретить достойного мужчину, не опускайте руки, у вас всё получится! 

Очень тяжело, но надо худеть, напишите свои цели похудения не менее 5! Вами будут гордится дети и родители! Не расплывчатые образы, а конкретно : сколько см талия, вес, какое платье наденешь! 

Держитесь ! Муж это ещё не все в жизни ! Если он вас бросил из за веса , значит он может и в другой болезни вас бросить ! У вас дети - вы им нужны ! Родные я думаю тоже есть ! Начните жить для себя и по тихонько вес начнёт уменьшаться .. при условии работы над собой ! Да хотя бы на зло придателю станьте стройной 💪🏻!  

Никто вам не поможет, кроме вас самой и всё то, что тут будет написано, типа "держитесь, крепитесь" и тд и тп, вы и сама прекрасно понимаете... Просто не зажирайте, на мужа всё равно не нажрёте - ни на старого, ни на нового 😶 

Надо похудеть, похорошеть😉 Стрижку сменить можно!) Пусть потом жалеет и локти кусает! А стройную и красивую обязательно полюбят!!! Удачи! 

Вам нужно к психологу хорошему походить. Он вам поможет, как никто здесь не сможет.  

Может, вес-это предлог для расставания? 

Худеют только для себя. Если вы похудеете муж не вернётся из-за этого.  

Когда я себя чувствую каким то отшельником, всегда смотрю body transformation(трансформация тела) на американском ютубе. Английский знаю, так что все понятно) И знаете, это очень помогает.  

Значит вес, не причина расставания...увы. Старайтесь ради себя и детей, чтоб у них была самая красивая мама 

Мари привет... Здесь много разных мнений... Да тяжело, да больно и Адски, поверьте мне, я это прошла на своей шкуре только ребёнок 1 и срок поменьше жизни с мужем... Год печали и тоски, ожидания, слепой веры, желания принять и простить... Понимаю как внутри вас раздирает... Вам нужно не только худеть, но и ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ, БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ И ИДТИ ДАЛЬШЕ. ХВАТИТ ЗАЖИРАТЬ. РЕАЛЬНО. ПОСЧИТАЙТЕ СКОЛЬКО КГ ЛИШНЕГО ВЕСА. СКОЛЬКО ХОТИТЕ УБРАТЬ И ЗА КАКОЙ СРОК. Поставьте себе цель. Чёткую цель с датой, похудение без даты и конкретной цели, это мечта и просто бжик... Сорваться можно в любой момент и нажрать ещё...  

В первую очередь надо начать работой со своей головой и мышлением. Чтобы вы пришли в себя не ищите, что вас будут жалеть и его хаять какой он гад и козёл.. Жалость вам и сострадание не нужно. Нужно реальное решение и выход из кризиса. Мозгами, телом и душой...  

Не ставьте цель я худею ради кого-то, вы худеете ради себя и своего здоровья, ради красивого тела, ради бодрости, ради нормального дыхания, ради лёгкости, ради того чтоб быть в тонусе и иметь кучу энергии чтоб жить дальше  

8260 ккал в 1 кг жира. Посчитайте сколько у вас лишнего веса и умножьте. Вот такое количество надо сжечь... Начинайте считать ккалории и смотрите что кладёте в рот до того, как съели. Чтоб вес уходил нужно создать дефицит ккалорий. Есть надо только когда организм голоден, а не для того чтоб просто поесть  

У нас много встроенных привычек для лишнего веса... Нужно расписать для себя на каждый кг минимум 3 выгоды (причины) лишнего веса... От 35 причин получается... Поверьте это работает... У любой от 35 причин... Когда к вам прилетела мысль в голову, вы заедаете. Попробуете начать фиксировать что за мысль в голову прилетает... Например что вы хотите реально в данный момент и начинайте не есть а 3 минуты делать действие которое будет удовлетворять вашим реальным потребностям и хочу...  

Фиговый муж значит был. Живите в свое удовольствие, наслаждайтесь общением с детьми. Всё наладится и дело тут не в весе совсем. Счастья вам и любви, в первую очередь к себе))  

Пейте воду. Утром 1 стакан воды комнатной температуры на тощак, днем и за 2 часа до сна. Всего 2 литра в день...