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1 bulan lebih stuck , ada saran gak kaka2 ? 😭🙏🏻
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53.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1602 千卡
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脂肪: 61.85克 | 蛋白质: 94.55克 | 碳水物: 170.27克.
早餐: Papaya, Mango. 午餐: Quick or Instant Oatmeal, Boiled Egg, Alfamart Ikan Pindang, KFC Cream Soup. 晚餐: Nasi Putih, Fried Egg, Tempeh (Cooked) , Terong Goreng. 小食/其他: Rempeyek. 更多的......
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稳定体重
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 评论
lanjut trs aja kak, klorinya di kurangi sedikit tp ttep di atas bmr. olahraga di tambahin. konsisten aja trs kak
2018年11月6日 会员：: nabella taro
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Makasih kak masukannya , jd semangat lagi ❤️💪🏻
2018年11月7日 会员：: dessyindhh
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