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Guten Morgen meine Lieben,
ich bin wieder zurück. Ich hatte eine super tolle Zeit mit meiner Familie. Wir haben wirklich jede freie Sekunde miteinander genutzt und genossen.
Ach, mir fehlt es jetzt schon.
Aber nützt nichts, ich werde es ändern und ich bleibe am Ball.
Hoffe ihr hattet eine gute Zeit?!
Gehe heute nach der Arbeit wieder mit meiner Kollegin joggen, und danach futtern wir uns die verbrannten Kalorien beim Mexikaner wieder an ;-).
Freue mich sehr.
So, diese Woche bin ich mal im Büro, nächste Woche geht es wieder auf Reisen... Aber diesmal nur Köln, das geht ;-)
Wünsche euch eine tolle Woche.
Bleibt motiviert und stark.
Eure
Nizzy
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55.5 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1664 千卡
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脂肪: 65.98克 | 蛋白质: 83.43克 | 碳水物: 175.26克.
早餐: Alpro Sojajoghurt, Äpfel, Zitrone, Ingwer, Frisch Gepresster Orangensaft, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Best Body Protein Porridge. 午餐: Oatsome Fitness Topping, Rocka Nutrition Smacktastic, Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Sojajoghurt, Mein Q Fitness Pudding Schoko, Oatsome Kakaogeflüster Smoothie Bowl. 晚餐: Enchilada mit Käse. 小食/其他: Foodspring Protein Bar Cookie Dough, Monster Ultra Red Zero, Alpro Kokosnussdrink - Original, Kaffee, Rocka Nutrition Smacktastic Cocoloco. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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 评论
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Hallo Sonnenschein! Ach das klingt gut!!! Dann geh mal auf Angriff über ;) Mit einer Kollegin geh ich nachher auch noch in den Park. meine laufrunde hab ich heute früh schon gemacht, da es bei ihr eher gemütlicher zugeht ;) Sie hat noch nicht den gleichen Leistungsstand, aber wir arbeiten dran ;) Aber so habe ich bei strahlenden Sonnenschein auch mal ein bissl Pause. Nur muss ich dann wieder arbeiten und kann nicht Essen gehen -.- ich wünsche Dir aber super viel Spass!!!!!!
2018年11月6日 会员：: juliemond1982
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Guten Morgen Strahlemaus. Immer wenn ich deine Beiträge lese, geht mir das Herz auf. Ich weiß gar nicht ob dir bewußt ist, welch positive Energie du ausstrahlst. Wünsch dir von ganzem Herzen,daß du bald zu Hause Arbeit findest.
Mexikanisch eß ich für mein Leben gern. Viel Spaß heute.☺☕🙋
2018年11月6日 会员：: proudmary2010
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huhu Sonnenschein! Schön, dass du wieder da bist!
2018年11月6日 会员：: kaktustod
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir. Ich drücke dir die Daumen das du bald einen Job in der Nähe deiner Familie findest ✊❤️❤️❤️
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Liebe Nizzy, dir auch eine tolle Woche - LG von mir
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