在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
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94.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2796 千卡
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脂肪: 144.84克 | 蛋白质: 108.29克 | 碳水物: 268.64克.
早餐: Egg (Whole). 午餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Hard White Roll. 晚餐: Beef Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Bananas, Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Unsalted Potato Chips. 更多的......
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2851 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 58 分钟, 休息 - 11 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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