在2018年11月6日体重纪录(没有日志纪录)
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69.6 公斤
最近减少: 43.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 72.80克 | 碳水物: 126.21克.
早餐: Banaan, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, AH Basic Rozijnen, Kaneel, AH Graanontbijt Volkoren Onbereid. 午餐: Asli Sambal Manis, Whole Earth Smooth Peanut Butter, AH Waldkorn Volkoren. 晚餐: AH Sesamzaad, AH Shanghai Paksoi, AH Kerriepoeder, AH Kippenbouillontablet, AH Biologische Tarwebloem, AH Arachide Olie, Bio Today Kokosmelk, AH Excellent Scharrelkipfilet, AH Notenrijst, Uien. 小食/其他: Take One Lijnzaad Heel, AH Yoghurt Griekse Stijl, Yogi Thee Detox Energy, Melkunie Protein Apple-Spinach-Lemon. 更多的......
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1892 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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