在2018年11月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.1 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1102 千卡
|
脂肪: 64.29克 | 蛋白质: 80.04克 | 碳水物: 55.84克.
早餐: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Дальпико Икра Минтая Пробойная Соленая, Омлет с Молоком, Chiaru Семена Чиа, Магнит Хурма, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик в деревне Молоко 3,2%. 午餐: Котлеты из Куриной Грудки, Ламбер Сыр 50%, Фасоль Стручковая, Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина. 晚餐: Магнит Помидоры Черри, Квашеная Капуста, Консервированный Тунец, Жареное Яйцо, Редис. 更多的......
|
|
2137 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 38 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|